Mască din dovleac pentru faţă şi păr

 

Dovleacul are o mulţime de beneficii pentru organismul tău. Pulpa sa conţine vitamina C, vitamina A şi vitamina E. Acestea au efect antioxidant, purificator, ajută la regenerarea pielii şi a părului.

 

Inspirația pentru această mască de faţă (şi pentru articol😀) a venit de fapt dintr-o cremă hidratantă de dovleac pe care am văzut-o într-o revistă. Cum abia a trecut Halloween-ul, cred că mai toată lumea are dovleac rămas, mai ales că este şi sezonul lor.

Majoritatea ingredientelor conţinute de respectiva cremă le aveam în bucătărie, mai puţin acele ingrediente cu denumiri de nu le poţi pronunţa, aşa că am început să experimentez diferite combinaţii... Și cea mai simplă formulă sa dovedit a fi favorita mea. Îmi face pielea să se simtă grozav, durează doar un minut pentru a face, și - mai presus de toate - cere numai trei ingrediente ușoare!

Mască de faţă din dovleac şi miere

Ingrediente 

-Dovleac, (ras sau fiert făcut piure-amândouă metodele sunt la fel de bune)

-Miere

-O lămâie coaptă suculentă.

 

(Vedeți, cred că ați putea avea deja aceste ingrediente și în bucătăria dvs.)?

 

De ce doar acestea trei?

 

  • În primul rând, miere. Puteți face această mască de față cu miere obișnuită. Dar dacă poți, recomand insistent să plătești un pic mai mult pentru un borcan de miere brută. Mierea brută este mai groasă decât mierea obișnuită, iar din cercetările pe care le-am făcut (pe ici, pe colo) spun că este mult mai bună pentru piele. Este antibacterian natural (bun pentru prevenirea acneei), este plină de antioxidanţi (bună pentru antiîmbătrânire) şi conţine în mod natural acid gluconic (un alfa-hidroxid acid uşor care poate creşte turnover-ul celulelor şi ajută la luminarea tenului, reduce cicatricile și petele). Îmi place mai mult, totuși, pentru că este un hidratant grozav.
  • În al doilea rând, să vorbim despre dovleac. În plus faţă de a fi absolut delicios de mâncat, cercetatorii spun că dovleacul este extra-benefic pentru piele, de asemenea oferă strălucire părului. În plus, este plin de vitaminele A și C, care pot stimula producția de colagen și sunt populare în combaterea ridurilor. 
  • În al treilea rând, suc proaspăt de lămâie! Sigur experimentați cu acest ingredient și evaluați dacă se simte bine pe piele. Dar îmi place foarte mult pentru că este un „înălbitor" natural pentru piele (excelent pentru petele de vârstă şi nu numai), este și antibacterian, iar acidul citric este un exfoliant natural care poate ajuta la eliminarea stratului superior al celulelor moarte ale pielii.

 

Această mască naturală din dovleac este făcută cu 3 ingrediente și durează doar foarte puţin timp pentru a o face!

Preparare 

Pentru a face această mască, pur și simplu amestecați toate cele trei ingrediente. (Vă recomand să faceți doar un singur lot, dar dacă faceți un lot dublu sau triplu, păstrați în frigider doar pentru câteva zile). Apoi, aplicați-o într-un strat uniform pe toată fața și lăsați-o să stea pentru aproximativ 10 -15 minute și clătiți cu apă rece. Repetați aproximativ o dată pe săptămână sau ori de câte ori doriți.

 

Sunt un fan al ei, și iubesc cât de repede și moale și strălucitoare face pielea după aceea. Și bineînțeles, trebuie să spun că iubesc toată aroma dulce de dovleac.

 

Mască pentru păr din dovleac

 

Să nu uităm de păr. Şi acesta are nevoie de îngrijire specială la fel ca şi pielea.

Această mască din dovleac este potrivită pentru toate tipurile de păr, grăbeşte regenerarea firelor, accelerează creşterea lor şi reduce căderea podoabei capilare.

 

Ingrediente

 

- 1 cană de dovleac copt sau fiert

- 4 linguriţe de ulei de măsline

- 1/4 cană de apă

- 1 ceaşcă de iaurt natural

- 2 linguri de miere.

 

Preparare

 

Amestecă dovleacul copt(fiert) cu celelalte ingrediente şi aplică masca pe părul curat. Înveleşte-l apoi cu o cască şi lasă masca să acţioneze timp de 15 minute (sau mai mult, dacă doreşti). La final, clăteşte părul cu apă caldă şi spală-l ca de obicei.

 

 

Sper că v-au plăcut aceste măşti şi aştept sugestii pentru alte articole.

Vă aştept! 😉

Cum să ai gene super lungi cu ulei de sâmburi de Mamey sapote

 

Ce este Mamey sapote?

 

Mamey sapote este un fruct tropical nativ din Mexic şi America Centrală. Se găseşte şi în alte zone precum Cuba, Republica Dominicană, America de Sud sau Florida. Arborele face fructe ovale cu o coajă lemnoasă care după îndepartare conţine un miez de culoare portocalie cu un miros deosebit de migdale amare.

 

Uleiul de sapote este obţinut prin presarea la rece a seminţelor fructelor de Mamey sapote. Acest ulei este unul dintre cele mai utilizate produse naturale pentru a obține gene lungi.

Genele lungi cu ulei de Mamey sapote... Ai auzit vreodată de acesta? Este un ingredient utilizat pe scară largă în lumea frumuseții datorită conținutului ridicat de vitamine A și C, care hidratează părul și întărește și mărește genele.

Pentru a achiziționa acest ulei,  este mai bine să mergeți la un magazin de plante medicinale sau la un magazin de produse naturale. Utilizați-l zilnic și vă veți lăuda cu genele lungi într-un timp foarte scurt!

 

De ce aveţi nevoie?

 

-Ulei din sâmburi de Mamey sapote

 

-Un rimel gol sau un tampon de bumbac

 

 

Pași de urmat

 

Puneți câteva picături de ulei de Mamey sapote pe o peria rimelului curăţat dinainte şi aplicați pe gene.

Dacă nu aveți acest produs de machiaj, pur și simplu toarnă câteva picături de ulei pe un tampon de bumbac, ca acelea pe care le folosiți pentru a vă curăța urechile.

Extindeți compusul pe genele dvs. până când acestea sunt complet acoperite.

Vă recomandăm să utilizați acest remediu pentru a avea genele lungi în timpul nopții.

Motivul? Acest ingredient natural este și poate fi enervant dacă vă țineți ochii deschiși.

În dimineața următoare, spălați-vă fața.

Amintiți-vă că nu trebuie să frecați pielea din jurul ochilor, deoarece este foarte delicată și această acțiune ar putea să provoace apariția ridurilor și liniilor de expresie.

Puneți în practică acest truc de frumusețe de 2 sau 3 ori pe săptămână și veți vedea cum o să căpătaţi un aspect senzual într-un timp foarte scurt.

 

Beneficiile acestui truc de frumusețe acasă pentru gene alungite sunt după cum urmează:

 

-Este economic.

-Este natural și ușor de pregătit.

-Ne ajută să avem genele mai lungi, mai groase și mai frumoase. 😉

Banane – potasiu, fier, nutrienţi,…, tot ce ai nevoie să fi sănătos

 

Banana se numără printre cel mai consumat şi plăcut fruct datorită gustului dulce şi aromei specifice. Însă dincolo de savoarea oferită de acest fruct exotic, se ascund o mulţime de beneficii importante pentru sănătate. Nutriţioniştii susţin că este bine să incluzi în alimentaţia ta de zi cu zi delicioasele banane.
Banana este un remediu natural pentru multe boli sau afecțiuni. Se ştie că are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulți carbohidrați, o cantitate de fosfor triplă și de cinci ori mai multă vitamina A și fier, faţă de măr. Cantitatea celorlate vitamine și minerale este dublă, fiind extrem de bogată în potasiu.

Nu eşti convins încă de calităţile bananei, iată câteva dintre beneficiile pe care le oferă:

Sursă mare de potasiu

Conținutul ridicat de potasiu din banane îl face super fruct. Acest mineral este cunoscut pentru numeroasele sale proprietăți benefice pentru sănătate - ajută la reglarea bătăilor inimii, tensiunii arteriale și menține alerta cerebrală.

Excelentă pentru digestie

Banana este încărcată cu fibre, atât solubile cât și insolubile. Fibra solubilă are tendința de a încetini digestia și de a te simți plin pentru un timp mai îndelungat. Acesta este motivul pentru care bananele sunt adesea incluse într-o masă de mic dejun, astfel încât să puteți începe despre ziua dvs. fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la următoarea masă.

Menţine inima sănătoasă

Alimentele bogate în potasiu se spune că sunt bune pentru inimă. Creșterea consumului de alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele, poate reduce riscul bolilor cardiovasculare (CVD) și al bolilor coronariene (CHD).

Protecţie împotriva ulcerului

Cu mult timp în urmă au fost recunoscute efectele antiacizilor din banane, care protejează împotriva ulcerului stomacal şi afecţiunilor declanşate de ulcer. Potrivit unui studiu, un simplu amestec între banane şi lapte înseamnă suprimarea semnificativă a secreţiei de acid.
Bananele protejează în 2 moduri: prima dată, substanţele care se găsesc în banane ajută la activarea celulelor care compun membrana protectoare a stomacului, deci acestea produc un mucus protector împotriva acizilor care se formează în stomac; a doua oară, ajută componentele găsite în stomac, denumite inhibitori protectori, la eliminarea bacteriei din stomac, cunoscută ca fiind cauza primordială a ulcerului de stomac.

Protejează împotriva osteoporozei

Unul dintre nutrienţii care abundă în banane este potasiul. În medie, un adult are nevoie zilnic de circa 4700 mg de potasiu, iar o banană mijlocie furnizeaza aproximativ 10% din acest necesar, o cantitate deloc de neglijat!
De ce este atât de important însă aportul de potasiu? Fiindcă previne pierderea depozitelor de calciu de la nivelul oaselor, reducând astfel riscul instalării osteoporozei, o afecţiune comună în rândul femeilor ajunse la vârsta menopauzei.

Combate tensiunea arterială

Este cunoscut faptul că sarea este cea rea ​​atunci când vine vorba de hipertensiune arterială. Bananele au un conținut scăzut de sare și un conținut ridicat de potasiu, iar aceste proprietăți sunt ideale pentru cei care suferă de această afecțiune.

Ajută la lupta împotriva anemiei

Datorită conținutului ridicat de fier din banane, acestea sunt bune pentru cei care suferă de anemie. Anemia este o afecțiune în care există o scădere a numărului de globule roșii sau a hemoglobinei în sânge. Acest lucru duce la oboseală, scurtarea respirației și paloare.

Protecţie împotriva cancerului

Mai multe studii arată că femeile care consumă în mod regulat banane au şanse mai mici să se îmbolnăvească de cancer. Bananele conţin o cantitate importantă de vitamina C, un antioxidant care protejează celulele de radicalii liberi. În plus, în pulpa lor consistentă se regăseşte şi o cantitate considerabilă de piridoxină (vitamina B6) care contribuie la regenerarea celulelor.

Ajută funcţiile renale

Nici rinichii nu sunt ocoliţi de binele pe care consumul de banane îl revarsă asupra organismului şi îşi pune amprenta asupra lor într-un mod benefic: conţinut scăzut de proteine şi sare şi mulți carbohidraţi.

Perfectă pentru ten

Nutrienţii din banane au calitatea de a hrăni în profunzime pielea, curăţă tenul, stimulează regenerarea stratului de colagen. Conţine vitaminele B6 si B 12, la care se adaugă o cantitate apreciabilã de potasiu şi magneziu, minerale esenţiale pentru luminozitatea şi curăţarea pielii.

Uimitoare pentru păr

Bananele sunt alimentele cu cel mai intens efect reparator și condiționant pentru păr.

Conferă o stare de relaxare

Dacă eşti tensionat şi simţi nevoia de puţină destresare, mănâncă o banană! În cazul în care nu ştiai, conţine triptofan, o proteină pe care corpul tău o transformă în serotonină şi astfel îţi creează o stare de bine.

Când nu putem consuma banane sau alimente bogate în potasiu

Medicamentele beta-blocante prescrise pentru boli de inimă pot provoca creşterea nivelului de potasiu din sânge. Alimentele bogate în potasiu ar trebui consumate cu moderaţie atunci când se iau beta-blocante. Prea mult potasiu poate fi dăunător pentru cei ai căror rinichi nu sunt pe deplin funcţionali. În cazul în care rinichii sunt în imposibilitatea de a elimina excesul de potasiu din sânge, consumul de potasiu în exces ar putea fi fatal.

Valori nutriţionale banană per 100 g

Calorii (kcal) 88
Lipide totale 0,3 g
Lipide saturate 0,1 g
Lipide polinesaturate 0,1 g
Lipide mononesaturate 0 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 1 mg
Potasiu 358 mg
Carbohidrați 23 g
Fibre alimentare 2,6 g
Zahăr 12 g
Proteine 1,1 g
Vitamina A 64 IU Vitamina C 8,7 mg
Calciu 5 mg Fier 0,3 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,4 mg
Vitamina B-12 0 µg Magneziu 27 m