Vitamine şi nutrienţi pentru o piele strălucitoare

 

Femeile își doresc să aibă o piele catifelată și strălucitoare, specialiştii în cosmetică sunt de părere că pentru a obține un ten sănătos sunt importante alimentele pe care le consumăm.

Ritualurile de îngrijire sunt esențiale pentru a avea un ten lipsit de probleme. Cu toate acestea, cremele și loțiunile pe care le folosim nu vor avea efectele pe care ni le dorim atât timp cât  nu avem grijă de tenul nostru și din interior. Poate părea ciudat, însă alimentele pe care le consumăm își pot pune puternic amprenta asupra modului în care arată pielea noastră. Astfel, o dietă bogată în alimente proaspete, grăsimi sănătoase,ce conţin vitaminele şi nutrienţii de care avem nevoie și o bună hidratare reprezintă cheia pentru a obține un ten sănătos, potrivit dailymail.co.uk. 

Cele mai importante vitamine de care are nevoie tenul sunt vitaminele A, C și E. Acestea se găsesc în cantiăți mari în legume, fructe și semințe, motiv pentru care nu ar trebui să lipsească din alimentația zilnică.  Mai mult, specialiștii sunt de părere că ar trebui să ne ghidăm după o regulă simplă atunci când alegem alimentele pe care urmează să le consumăm. Astfel, cu cât ele au o culoare mai puternică, cu atât sunt mai bogate în nutrienți și au un efect benefic asupra organismului.

Dintre cele trei vitamine importante pentru organism, un rol vital îl are vitamina C. Aceasta este responsabilă pentru regenerarea celulară și ajută la prevenirea distrugerii celulelor existente la nivelul pielii. Mai mult, alimentele bogate în antioxidanți ca portocalele, afinele sau căpșunile încetinesc procesul de îmbătrânire a pielii.

Un consum între 40 și 60 de grame de grăsimi sănătoase este recomandat de nutriționiști. Aceste grăsimi se regăsesc în pește, dar și în semințe.

Nutriționiștii recomandă introducerea proteinelor în alimentație. Astfel, carnea roșie și fructele de mare sunt bogate în zinc și proteine, iar ele ajută în procesul de formare a unor celule noi pe suprafața pielii.

Cel mai important lucru pentru a avea un ten strălucitor este o hidratare corectă. Medicii recomandată consumul a 2 litri de apă pe zi, aceasta având efecte beneficie asupra întregului organism.

Sursa: avantaje.ro

Pudră de faţă făcută acasă

 

Sunt atât de încântată să vă arăt această rețetă pentru pudră de față! Nu numai că este distractiv de făcut, dar, de asemenea, îi conferă pielii o pauză de la toate toxinele și substanțele chimice găsite în machiajul cumpărat de la magazin, iar ingredientele sunt elemente pe care probabil le aveți deja în bucătărie.

Această pulbere este foarte eficientă în aranjarea machiajului, dar lucru foarte tare este faptul că, pentru că este făcută cu ingrediente care iubesc pielea, ea va hrăni, de asemenea, pielea ta! Iată cum faceți acest lucru:

Ingrediente

Praf de argint, această pulbere este făcută din argint deshidratat și măcinat, despre care se știe că are efecte de netezire a pielii. Puteți să o săriți dacă nu o puteți găsi, dar vă oferă o senzație mai catifelată.
Amidonul de porumb absoarbe excesul de ulei, ajutându-vă să oferiți pielii o finisare mată.
Cacao pudrăare proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, care ajută la întărirea și reînnoirea pielii. În loc de cacao, puteţi folosi scorţişoară pudră. 

Indicaţii

Combinați o jumătate de ceaşcă de praf de argint şi 1/4 cană de amidon de porumb intr-un bol de amestecare. Adăugați pulberea de cacao câte o lingură până când ajunge la o umbră similară cu tonul natural al pielii. Aceasta este o pulbere translucidă, deci încercați să nu o faceţi prea întunecată (utilizați între 1 și 3 linguri).
Se amestecă bine, spărgând bucățile mari cu spatele unei linguri. Dacă doriţi puteţi folosi o râşniţă pentru condimente, pentru a amesteca ingredientele, iar în timp ce amestecaţi adăugaţi 4-5 picături de vitamina E (opţional), ajută pudra să dureze mai mult timp.

Notă :
Puteți păstra pulberea dvs. timp de până la șase luni în recipiente sigilabile. Amintiți-vă să agitați amestecul de fiecare dată când o utilizați.

Măşti pentru faţă cu bicarbonat de sodiu

20180421_144840

 

 

 

Datorită texturii și proprietăților bicarbonatului, îl putem combina cu mai multe ingrediente și îl putem include în diferite rețete de frumusețe pentru a avea grijă de pielea noastră

Bicarbonatul de sodiu este un compus solid solubil în apă care are capacitatea de a îndepărta celulele moarte ale pielii.

Este bine cunoscut pentru proprietățile sale în zona dentară și a fost folosit ca pastă de dinți naturală pentru capacitatea sa de curățare profundă.

În ceea ce privește pielea, este un umectant excelent și este excelent pentru a obține o textură moale și netedă, complet lipsită de impurități.

Aici vă las câteva dintre cele mai bune rețete pe care le puteți pregăti cu acesta și alte produse pe care le aveți deja acasă sau care sunt foarte economice pentru a le achiziționa.

1. Bicarbonat cu lămâie

Lămâia este un fruct capabil să îndepărteze eficient petele. De asemenea, are proprietăți astringente care contribuie la luminozitatea feței dvs. și ajută la lupta împotriva acneei.

Bicarbonatul determină creșterea și îmbunătățirea acestor efecte fără niciun risc.

Ingrediente

1 lingură de bicarbonat de sodiu (10 g)
1 lingură de apă (10 g)
Suc de ½ lămâie

Preparare

Într-un recipient amestecați cele trei ingrediente până când se obține o pastă omogenă.
Aplicați pasta pe față și lăsați-o să acționeze timp de 20 de minute.
Clătiți. cu apă caldă sau rece.
Utilizați această rețetă noaptea în fiecare zi pentru a contracara efectele razelor solare asupra pielii.

2. Miere cu bicarbonat

Reţetele cu bicarbonat de sodiu și miere au ca rezultat un astringent natural excelent care funcționează ca agent de iluminare.

Spre deosebire de masca anterioară, nu există aciditate. Acest lucru este important dacă pielea dvs. este foarte delicată sau aveți răni deschise, deoarece poate fi extrem de dureroasă.

Ingrediente

1 lingură de miere (25 g)
1 lingură de bicarbonat de sodiu (10 g)
1 lingură de apă (10 ml)

Preparare

Într-o ceașcă amestecați ingredientele până când obțineți o consistență cremoasă.
Aplicați acest preparat pe față și lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute.
Îndepărtați cu multă apă până când nu există reziduuri de miere.

3. Bicarbonat și ulei de nucă de cocos

Uleiul de cocos este un hidratant puternic recomandat pentru a combate afecțiunile cutanate care cauzează uscarea și crăparea pielii.

Pentru proprietățile sale de hidratare și delicatețea, vă recomandăm dacă pielea dvs. este sensibilă sau a fost afectată recent de substanțe chimice sau de soare.

Ingrediente

1 lingură de bicarbonat de sodiu (10 g)
1 lingură de ulei de cocos (15 g)

Preparare

Se amestecă până se obține o pastă consistentă.
Aplicați pe pielea feței dvs. și lăsați-o timp de 20 de minute.
Clătiți cu apă caldă.

4. Scorțișoară, miere, bicarbonat și lămâie

Scorțișoara este un excelent agent de curățare a feței deoarece are proprietăți antiinflamatorii care ajută la combaterea apariției acneei și la prevenirea apariției petelor de față.

Funcția de bicarbonat și lămâie este de a elimina tot ceea ce vă înfundă porii pentru a lăsa pielea curată.

Ingrediente

2 linguri de bicarbonat de sodiu (20 g)
1 linguriță de scorțișoară (5 g)
Suc de ½ lămâie
5 linguri de miere (125 g)

Preparare

Se amestecă toate ingredientele până se obține o consistență cremoasă.
Aplicați pe pielea curată a feței și lăsați-o să acționeze timp de 15 minute.
Îndepărtați cu apă rece.

5. Ou și bicarbonat de sodiu

Oul este un excelent rejuvenator facial, o caracteristică care la făcut recunoscut pe scară largă în lumea tratamentelor faciale naturale.

Cu această mască veți obține o piele mai tonificată.

Ingrediente

1 albuş de ou
1 lingură de bicarbonat de sodiu

Preparare

Se amestecă albuşul și bicarbonatul pentru a forma o pastă omogenă.
Aplicați în zona afectată de riduri și pete de acnee cu mișcări circulare.
Lasati timp de 30 minute şi clătiţi cu multă apă caldă.

6. Aloe vera și bicarbonat

Utilizarea de aloe vera a devenit obișnuită de sute de ani, în special în ceea ce privește tratamentul rănilor și arsurilor.

Reţetele cu bicarbonat de sodiu în combinaţie cu aloe vera ne oferă o soluţie de curăţare facială potrivită pentru a preveni şi combate prezenţa acneei.

Este, de asemenea, un remediu bun pentru a reîmprospăta pielea după arsurile solare.

Ingrediente

2 linguri de bicarbonat de sodiu (10 g)
3 linguri de gel de aloe vera (45 g)

Preparare

Într-un vas se amestecă cele două ingrediente și, cu mișcări circulare blânde, se aplică în zonele cele mai afectate.
Se lasă timp de 30 de minute.
După ora indicată, clătiți cu apă caldă.

7. Bicarbonat și lapte

Laptele a fost un ingredient obișnuit în rutinele de frumusețe pentru efectele sale de hidratare.

Această rețetă oferă cantități abundente de minerale și vitamine. Este, de asemenea, capabil să promoveze producția de colagen, care contribuie direct la reducerea ridurilor din piele.

Ingrediente

2 linguri de bicarbonat de sodiu (20 g)
¼ ceaşcă de lapte (62 ml)

Preparare

Se amestecă lapte și bicarbonat de sodiu.
Aplicați pe piele și lăsați-l timp de 25 de minute.
Îndepărtați cu multă apă.

Enjoy!
Aştept comentariile voastre cu sugestii pentru articolele următoare.