Remedii naturale pentru slăbit

 

Căutați remedii naturale pentru slăbit? Felicitări, pentru că ați aterizat pe cea mai bună pagină pentru aceasta. Aici veți găsi toate informațiile importante de care aveți nevoie pentru a reduce câteva kilograme chiar la domiciliu. Cu aceste ponturi puteți pierde în greutate în timp record!

 

7 remedii naturale pentru slăbit

Multe dintre aceste remedii pentru slăbit sunt cele mai accesibile. Unele, chiar, sunt gratis. Puteți să le folosiți în propria casă și să obțineți cele mai bune rezultate fără dificultate.

1.Beți suficientă apă

Una dintre cele mai mari probleme care ne afectează astăzi este că nu putem consuma cantitatea recomandată de apă, care este de obicei aproximativ 2 litri de apă pe zi. Între problemele pe care le presupune lipsa apei se numără îmbătrânirea pielii, lipsa de dispoziție sau durerea de cap.

În special în timpul verii, hidratarea adecvată poate ajuta la prevenirea condițiilor multiple, inclusiv retenția de lichide. Pare contradictoriu, dar organismul are nevoie de suficient lichid pentru a înțelege că nu ar trebui să fie stocat, ci filtrat.

Un truc, ce este adesea trecut cu vederea, este de a bea un pahar plin cu apă înainte de mese. Dacă problema dvs. este că mâncaţi în cantități mari, acest truc vă va ajuta să vă săturaţi mai repede.

2.Cafea, de preferat simplă

Cofeina este o substanță care ajută la accelerarea metabolismului și stimulează organismul nostru prin umplerea de energie fără a mânca multe calorii. Rețineți că efectul cofeinei durează puțin și că este contraindicat în cazurile de hipertensiune arterială și probleme de somn.

Este important ca porţia de cafea pe care o consumați să fie simplă. Dacă o beți cu lapte și mai ales dacă folosiţi mult zahăr, veți adăuga corpului dumneavoastră o cantitate suplimentară de proteine ​​și grăsimi pe care le puteți pierde destul de greu.

Dacă doriți să maximizați beneficiul, puteți încerca să adăugați pudră de scorțișoară la cafea, care este, de asemenea, un accelerator al metabolismului. Amintiți-vă: cu cât cantitatea de zahăr pe care o folosiţi este mai mică, cu atât mai bine.

3.Castraveții ajută la reducerea grăsimii abdominale

Castravetele este o mâncare de vară excelentă, dar interesant este că e, de asemenea, un aliment excelent pentru ardere a grăsimilor. Elizabeth Somer este un dietetician înregistrat şi în cartea sa „Nutriţie pentru femei“, sugerează moduri de a pierde în greutate și spune de castraveți că au un conținut bogat de două minerale - sulf și siliciu. Aceste minerale ar putea fi motivul pentru care castraveții ard grăsimi.

Castraveții au, de asemenea, un conținut ridicat de apă și, prin urmare, acționează ca diuretice care împiedică burta să se umfle.

4.Consumaţi mere pentru reducerea grăsimi

Mărul a fost, fără îndoială, acceptat ca un fruct sănătos și ajută la reducerea grăsimii, în special a grăsimii abdominale. Merele sunt o sursă bogată de fibre, flavonoide, fitosteroli și beta-caroten care vă fac să vă simțiți plini, deci nu mâncați prea mult.

Merele sunt, de asemenea, o sursă bogată de pectină. Orice fruct care este bogat în pectină trebuie să fie mestecat mai mult, luând mai mult timp pentru al termina. Acest lucru oferă corpului semnalul de plenitudine.

În plus, atunci când pectina se dizolvă în stomac, aceasta conduce la formarea unui gel ca substanță care captează colesterolul și grăsimea din dietă. Polifenolii prezenți în mere sunt, de asemenea, o componentă importantă care metabolizează toate tipurile de grăsimi corporale.
Un măr pe zi vă poate ajuta în probleme de colesterol, probleme de constipație și ajută la întărirea inimii.

5.Migdalele ajută la scăderea în greutate

Grăsimile monosaturate sau grăsimile bune din migdale nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la reducerea indicelui de masă corporală (IMC). Acest lucru a fost stabilit printr-un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Obezitate și tulburări metabolice asociate. Această hrană are multe alte avantaje în afară de a reduce obezitatea.
Este, de asemenea, bun pentru boli de inimă şi diabet, deoarece nu numai că reduce colesterolul rău în artere, dar, de asemenea, stabilizează zahărul din sânge. Prin urmare, fără griji, puteți mânca migdalele în timpul zilei. Dar amintiți-vă, în exces totul este rău. Consumați o mână, 10-20 de migdale pe zi, nu mai mult decât atât. Acestea se consumă crude, nu prăjite sau sărate.

6.Apă cu lămâie pentru slăbit

Acest remediu a fost întotdeauna utilizat pe scară largă pentru slăbit și constă în încălzirea unui pahar de apă la temperatura medie și amestecarea cu sucul de jumătate de lămâie. Amestecul trebuie luat pe stomacul gol pentru o perioadă de timp înainte de micul dejun.

Deși este răspândit faptul că acest remediu este o mână sfântă de a pierde în greutate, în realitate însă, apa cu lămâie face să se echilibreze pH-ul stomacului, astfel încât flora bacteriană să fie reconstituită mai ușor. Și tocmai această floră bacteriană ne va ajuta mai târziu în digestie, cu atât mai bine, șansele noastre de a suferi de această problemă teribilă de umflare și de retenție sunt mai puține.

7.Înlocuiţi zahărul cu un îndulcitor natural

Consumul de îndulcitori rafinați, cum ar fi zahărul alb, devine tot mai frecvent. Destul de ciudat, zahărul este una dintre cele mai dependente substanțe și este prezentă chiar și în cele mai sărate alimente procesate.

Din acest motiv, consumăm de obicei mai mult zahăr decât credem noi, și toți fără să-l conștientizăm. Înlocuirea zahărului din cafea sau iaurt pentru o alternativă naturală, cum ar fi miere sau sirop de agave, va face ca organismul nostru să se obișnuiască cu acest lucru.
Aceast lucru este ceea ce ne va face să consumăm din ce în ce mai puţine alimente cu un conținut ridicat de zaharuri adăugate. Chiar dacă este o schimbare treptată, dacă încercați să faceți această schimbare în mod constant pentru câteva săptămâni, pofta de zahăr va fi mai mică.

În plus, unul dintre avantajele siropului de miere și agave este că ele ajută la calmarea anxietății, deci dacă suferiți de această problemă, puteți profita de dublu avantaje.

Ce cauzează grăsimea?

Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că, grăsimea poate fi cauzată, printre altele, de o dietă inadecvată sau de lipsa de exerciții fizice. Cu toate acestea, dacă sunteţi de părere că greutatea dumneavoastră oscilează foarte mult în funcție de zile, este posibil ca problemele dvs. să aibă și alte cauze, cum ar fi retenția de lichide sau umflarea.

Fiecare organism este unic și creşterea în greutate poate indica multe lucruri, astfel încât, în caz de îndoială, este mai bine să consultați un specialist în domeniu.

Bărbații și femeile tind să câștige în greutate diferit. Acumularea de grăsimi în anumite părți ale corpului depinde de sex: prin urmare, femeile tind să se acumuleze mai mult în zona șoldurilor care generează centurile de cartușe teribile, iar bărbații tind să acumuleze în burtă.
Chiar şi nivelul de stres influențează modul și locul în care depozitați grăsimea pe care doriți să o eliminați.

Nu uitaţi să distribuiți acest conținut pe rețelele dvs. sociale. Sigur cineva poate găsi aici ceva interesant!

Slăbeşte garantat cu DIETA DUKAN

 

Această dietă a fost elaborată de doctorul Pierre Dukan pentru pacienţii săi, dar a devenit foarte populară în 2010 când a fost publicată pentru prima dată în limba engleză. De asemenea, dieta Dukan a fost adoptată de vedete precum Jennifer Lopez pentru a scăpa de kilogramele după sarcină şi a devenit foarte populară în întreaga lume. (sursa Kudika)

Spre deosebire de alte diete, această dieta Dukan nu numără caloriile, nu te înfometează şi este foarte sănătoasă.

 

Etapa de slăbire cu dieta Dukan durează în funcţie de cât îşi doreşte o persoană să slăbească. Dacă se doreşte eliminarea a mai mult de 20 de kilograme, se recomandă un regim între 7 şi 10 zile, dar nu mai mult. Pentru cei care vor sa slăbească intre 10 şi 20 de kilograme, etapa trebuie să dureze 5 zile, pentru mai puţin de 10 kilograme, 3 zile şi pentru mai putin de 5 kilograme, 1-2 zile.

 

În această perioadă se consumă alimente din 8 categorii: cărnuri roşii fără grăsime, organele de animale, peşte, fructe de mare, păsări, mezeluri, ouă şi lactate degresate. Carnea nu se prăjeşte ci se face la rotisor, la grătar etc. Se găteşte totul fără ulei.

 

Important!

În această etapă de slăbire se beau un litru şi jumătate de apă pe zi (sau ceaiuri, cafea dar fără zahăr, doar cu indulcitori).

Se consumă o lingură şi jumătate de tărâţe de ovăz pe zi. Uleiul este interzis. În acest timp se pot consuma fructe goji dimineaţa pe stomacul gol, dar nu sunt obligatorii. Nu se consumă zahăr. Se face sport, obligatoriu o plimbare de 20 de minute pe zi. Poți mânca oricând doreşti.

Dietă cu ciorbă de varză

Cu această dietă sigur veţi slăbi. Ştiu asta pentru că o prietenă bună a urmat această dietă si a pierdut aproape 10 kg într-o săptămână, bineînţeles ea făcea şi  sport, cam 20-30 minute zilnic. 

Reţetă ciorbă de varză

Ingrediente :

1varză potrivită

1/2 ţelină

3 cepe mijloci

2 ardei graşi

3 roşii mari , sau bulion, sau la conservă

1 mână bună de leuştean

sare după gust

 

Preparare:

Se taie varza, telina, ardeiul şi ceapa şi se pun la fiert ( varza se poate freca cu sare înainte de a fi pusă la fiert pentru a fi mai moale ). Când legumele sunt fierte de jumătate, se adaugă roşiile tăiate după preferinţă. La final se adaugă usturoiul(pentru cine preferă cu usturoi), se mai lasă 2-3 minute după care se pune leuşteanul, se pune capacul pe cratiţă şi se stinge focul, lăsându-se la înnăbuşit 5-10 minute.
Se poate consuma şi rece de la frigider întrucât nu conţine grăsimi. Dacă se doreşte se poate adauga la fiert odată cu leusteanul şi pătrunjel, tarhon sau alte ierburi aromate.

Dieta cu ciorbă de varză

 Ziua1 : ciorbă de varză, plus un fruct la alegere, mai puţin banane.

Ziua 2 : ciorbă de varză, legume fierte sau proaspete şi un cartof copt.

Ziua 3 : ciorbă de varză, salată de varză, legume şi fructe (mai puţin cartofi şi banane).

Ziua 4 : ciorbă de varză, o banană, un pahar de lapte degresat.

Ziua 5 : ciorbă de varză, o bucată de 450 de grame de peşte şi 6 roşii.

Ziua 6 : ciorbă de varză, legume şi o bucată mică de carne de vită.

Ziua 7 : ciorbă de varză, un bol mic de orez brun, legume şi un suc natural de portocale.

Urmând îndeaproape această dietă, veţi scăpa cu siguranţă de kilogramele în plus.

Nu uitaţi să distribuiți acest conținut pe rețelele dvs. sociale. Sigur cineva poate găsi aici ceva interesant!

Enjoy!